
BEDRIFTS YOGA
Yoga på arbeidsplassen
Øk produktivitet og kreativitet - Reduser stress og sykefravær

YOGA MOT STRESS
Opplev indre ro med vårt Yoga mot Stress-program. Dette kurset er designet for å hjelpe ansatte med å håndtere og redusere stress, og tilbyr teknikker for avslapning og sinnsro. Gjennom rolige, meditative øvelser og pusteteknikker skal ansatte lære å slippe spenninger og finne en følelse av balanse. Perfekt for travle fagfolk og de som søker en pause fra hverdagens hektiske rytme. En virkelig deilig og nødvendig klasse!

KOMBINASJON
Få det beste fra to verdener med vårt kombinerte yogaprogram. Denne unike timen blander elementer fra både "Yoga mot stress" og "Yoga som en energiboost" for å gi en helhetlig opplevelse. Start økten med energigivende øvelser for å vekke kroppen, før du går videre til beroligende øvelser som gir mental klarhet og avslapning. En time som gjør underverker!

YOGA FOR ENERGIBOOST
Yoga for energiboost er et dynamisk program som fokuserer på å revitalisere kroppen og rense sinnet. Med en blanding av forfriskende asanas (yogastillinger) og energigivende pusteøvelser, er dette kurset ideelt for de som ønsker å øke energinivå og produktivitet. Forvent forbedret fysisk og mental ytelse som varer hele dagen. En time å glede seg til!
HVORFOR BEDRIFTSYOGA?
Bedriftsyoga tilbyr en rekke fordeler som kan være verdifulle for både ansatte og arbeidsgivere. Å implementere bedriftsyoga er ikke bare en investering i de ansattes helse og velvære, men det er også en strategisk beslutning som kan føre til økt produktivitet, redusert sykefravær og bedre arbeidsmiljø.
FOR HELSE OG VELVÆRE TIL ANSATTE
Redusert sykefravær: Ved å forbedre både fysisk og mental helse kan yoga bidra til å redusere sykefraværet. Økt produktivitet: En sunnere og mer energisk arbeidsstyrke er ofte mer produktiv. Forbedret moral: Yoga på arbeidsplassen kan forbedre arbeidsmiljøet og øke ansattes tilfredshet og lojalitet. Styrket teamarbeid: Felles yogaøkter kan styrke båndene mellom kollegaer og fremme sterkere teamarbeid. Positivt bedriftsbilde: Å tilby bedriftsyoga kan forbedre bedriftens omdømme og tiltrekke seg kvalitetstalenter som verdsetter velværeinitiativer.
FOR BEDRIFTENS RESULTAT
Redusert sykefravær: Ved å forbedre både fysisk og mental helse kan yoga bidra til å redusere sykefraværet. Økt produktivitet: En sunnere og mer energisk arbeidsstyrke er ofte mer produktiv. Forbedret moral: Yoga på arbeidsplassen kan forbedre arbeidsmiljøet og øke ansattes tilfredshet og lojalitet. Styrket teamarbeid: Felles yogaøkter kan styrke båndene mellom kollegaer og fremme sterkere teamarbeid. Positivt bedriftsbilde: Å tilby bedriftsyoga kan forbedre bedriftens omdømme og tiltrekke seg kvalitetstalenter som verdsetter velværeinitiativer.
LANGSIKTIGE FORDELER
Redusert omsetning: Investering i ansattes velvære kan bidra til å beholde dyktige medarbeidere. Forebygging av arbeidsrelaterte helseproblemer: Regelmessig yoga kan bidra til å forhindre langsiktige helseproblemer knyttet til kontorarbeid, som ryggsmerter og gjentatte belastningsskader. Fremme en kultur for helse og velvære: Bedriftsyoga kan være en del av en større strategi for å fremme helse og velvære på arbeidsplassen, noe som kan ha vidtrekkende positive effekter på bedriftskulturen.
OM INSTRUKTØREN
Ingunn Folkestad
Ingunn Folkestad har oppnådd Yoga Alliance-sertifisering fra den anerkjente Sampoorna Yoga School i India, hvor hun spesialiserte seg i Ashtanga og Vinyasa. Yoga for Ingunn er mer enn bare en fysisk trening; det er en livsstil som har kraften til å transformere. Hennes undervisning er drevet av troen på at yoga kan gi indre ro, fysisk velvære og en dypere forståelse av kropp og sinn. Med en varm og imøtekommende tilnærming ønsker Ingunn å veilede elevene gjennom deres yogareise, hjelpe dem med å oppdage glede, fred og styrke. Uansett om du er ny innen yoga eller erfaren utøver, vil Ingunns timer utfordre, inspirere og støtte deg på veien mot en mer harmonisk og balansert tilværelse.


